Диск для настройки

[Netman_avs]

Всем приветы!
Всё дальше убеждаюсь, что пора записать свой собственный настроечный диск. А то куча фирменных-тестовых дисков, из некоторых соображений удобства, становиться просто неудобной .
Уточню не просто сборку с музыки, а именно для настройки.

Есть комп, есть Sound Forge и Audition c которыми вроде дружу :/

Вопрос 1. Какой уровень громоксти (0,-1,-2,-3,-4Дб...) считается оптимальным?
Вопрос 2. Содержание диска. Планирую:
а) Нарезку частот от 20 Гц до 150 Гц с шагом 5 Гц.
б) Частота 300 Гц - для настройки Gain
в) Голоса в фазе\противофазе (стырить с фирменного )
г) Голос (моно) - для настройки звуковой фазы. Кстати нужен специальный трек или достаточно просто с стерео сделать моно вокала? Мужского или женского?
д) Розовый шум. Нужен или нет? АЧХ мерять пока нечем.

Что ещё желательно добавить\убрать\изменить? Что необходимо для настройки проца? Какой длительности сигналов достаточно по времени?
Вобщем давайте общими силами составим такой диск!